東京・JR山の手線の、車内アナウンスです。

Please set your mobile phone
to silent mode and
refrain from talking on the phone .

「refrain from」が聞き取れなかったなぁ。
意味もわからなかった。

「マナーモードに設定の上、通話はご遠慮ください。」

なるほど（って、辞書を調べてわかったのは）
refrain from：差し控える、慎む。

以上、ドアの「日本語と英語」を書き写しての、
努力のレポートでした。

ちなみに、レポートその2。新幹線篇：

「Please switch your mobile phone to
silent mode .」