熱中症対策には「こまめな水分補給」が
言われますけど、「塩分」も大事ですよね。

でも「水+塩をなめる」じゃ補給しにくいし、
市販のスポーツドリンクは濃すぎる恐れ。

(いや、塩分に加えて糖分量にも「理由がある」と、
メーカーさんは主張しています。そりゃ、考えたすえの
合理的な商品のはずですよね〜。薄めちゃだめとか。)

いろいろ考えたすえ、
漬物と味噌汁が良いのではないかと。

和食に合う、日本人に合う。
ミネラルも含む。
パスタなら、洋風ピクルスもいいか。

夏は「水・漬物・味噌汁」を、
意識しようと思います(川島の場合)。