4年ぶりに再開した、自宅近所のプール通い。

先週の土曜日「泳ぐというより水につかっていた記録：18分」に続き、
きょう日曜日は「つかっていた記録：20分」。

疲れたけど、気持ちよかったです。
帰りがけ、ロビーにある血圧計での測定も標準値。

プールは平日にあと一日、会社を早退して組み込もうと思っています。
（先週は実施できなかったけど！）

◎プールへ週2日
◎シンクに残った食器を片付けて寝る
◎出社を30分早く

完璧ではなくても、続けるように努力。

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